Toegankelijke online zwangerschapsyoga en bevalcursus
Voel je stress tijdens je zwangerschap of spanning over de bevalling? Dat moet anders. Wees welkom.
Kwaliteit voor €99 én vergoed door veel verzekeraars Partnerlessen inbegrepen voor natuurlijke bevalvoorbereiding Professioneel: ervaren zwangerschapsyoga- en HypnoBirthing© docent
Een cursus vol ontspanning én nuttige kennis
Inclusief lessen die je samen met je partner kunt volgen.
Klik op de module om de inhoud te zien.
Module 1 - Welkom
Deze module bevat een introductie van de cursus, zwangerschapsyoga en hoe je veilig deel kunt nemen aan sport en yoga.
De module bevat de volgende videos:
- Welkom
- Wat is zwangerschapsyoga?
- Veiligheid bij sport en yoga
- Zwangerschapsquiz
Module 2 - De bevalling
In deze module leer je meer over het natuurlijke proces van bevallen. Deze module bevat een belangrijke partnerles.
Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor alle trimesters
- De bevalling – partnerles
- Zwangerschapsmeditatie
Module 3 - Positieve bevalervaring
Het gaat er niet om hoe je bevalt, maar hoe je je bevalling ervaart. Daarover leer je meer in deze module.
Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor het tweede trimester
- Zwangerschapsyogales voor alle trimesters
- Positieve bevalervaring – partnerles
- Oefenles regie tijdens je bevalling – partnerles
Module 4 - Ademhaling voor tijdens je bevalling
In deze module leer je hoe tijdens je bevalling ontspanning kunt vinden in je ademhaling. Ademhaling is ook een belangrijk onderdeel binnen HypnoBirthing©.
Deze module bevat:
- Ademhaling voor tijdens de bevalling – partnerles
- Zwangerschapsyogales met oefening van ademhaling
- Zwangerschapsyoga nidra / zwangerschapsmeditatie
Module 5 - Zwangerschap en je core
Je buik, rug en bekken maken grote veranderingen door tijdens je zwangerschap. In deze module leer je daar meer over.
Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor het tweede trimester
- Je core tijdens je zwangerschap
- Een gezonde houding tijdens je zwangerschap
Module 6 - Affirmaties
In deze module leer hoe affirmaties je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en bevalling. Affirmaties zijn een van de krachtigste ’tools’ uit HypnoBirthing©.
Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor het tweede trimester
- Affirmaties tijdens je zwangerschap en bevalling – partnerles
- Affirmaties voor tijdens je zwangerschap (audio)
- Affirmaties voor tijdens je bevalling (audio)
Module 7 - Het bekken
Wat is je bekken en waarom hebben we het er vaak over in relatie tot zwangerschap en bevalling? In deze module leer je daar meer over.
Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor het derde trimester
- Het bekken
- Visualisatie ‘Oase van ontspanning’ (audio)
Module 8 - Bevalhoudingen
In deze module leer je welke bevalhoudingen er bestaan en hoe je hiermee je bevalling kunt helpen bevorderen. Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor het derde trimester
- Bevalhoudingen – partnerles
- Bevalhoudingen en het bekken
- Zwangerschapsmeditatie (audio)
- Diverse oefenlessen voor verschillende bevalhoudingen
Module 9 - Het vierde trimester
Deze module helpt je met het vormen van een beeld van de periode na de bevalling, het zogenaamde vierde trimester.
Deze module bevat:
- Zwangerschapsyogales voor het eerste, tweede en derde trimester
- Het vierde trimester – partnerles
Module 10 - Tot slot
Deze module bevat de belangrijkste punten om mee te nemen.
Hoogwaardige cursus. Eerlijke prijs
Meer dan 7 uur videoles met zwangerschapsyoga en natuurlijke geboortevoorbereiding Direct toegang, geldig gedurende je hele zwangerschap Inclusief: handige, downloadbare PDFs
GEMIDDELDE ONLINE CURSUS PRIJS
139
DEZE
ONLINE CURSUS PRIJS
99
De cursus wordt deels of volledig vergoed door de meeste verzekeraars.
Hi, ik ben Linda - zwangerschapsyoga en HypnoBirthing® docent met ruime ervaring sinds 2017
Certificeringen Zwangerschaps- en postnatale yogadocent HypnoBirthing® docent SterkHer pre- en postnataal fitness coach
Ervaring Meer dan 975 vrouwen en hun partners begeleid vanaf de zwangerschap tot en met postpartum met baby’tjes. Voormalig eigenaar van The House of Balance: de grootste aanbieder in Amsterdam van cursussen zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding en postnatale yoga. Moeder van twee! De bevallingen waren qua verloop totaal verschillend. Zwangerschapsyoga en HypnoBirthing® hebben mijn partner en mij geholpen een positieve impact te hebben op het verloop.
Mijn missie
Een positieve bevalervaring voor elke vrouw. Dus ook voor jou.
Ongeacht hoe en waar je bevalt.
Neem gerust contact met me op
Ik vind het fijn om van je te horen en antwoord overdag meestal binnen drie uur.
+31 6 439 880 54
Voorbeeld video's van de online zwangerschapsyoga en bevalcursus
Wil je gevoel krijgen bij wat je kunt verwachten? Bekijk dan de voorbeeld video’s.
Leer hoe je je bevalling kunt bevorderen met bevalhoudingen tijdens de GRATIS 5-daagse minicursus bevalhoudingen.